Kezdd itt!

Képzeld el, hogy egy pillanatra megállsz.

Nem rohansz, nem agyalsz a tennivalókon, nem veszel el a múltban vagy a jövőben.
Ezt szeretném!

Évek óta küzdesz a kimerültséggel, a szorongással, a visszatérő lehangoltsággal?

Már mindent kipróbáltál, de még mindig ott motoszkál benned a kérdés: „Ennek soha nem lesz vége?”
Nem vagy egyedül. 
Van remény, és van egy módszer, ami segíthet. 🌿✨
A tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentés (MBSR) és a tudatos jelenlét alapú kognitív terápia (MBCT) azoknak született, akik kiutat keresnek. Akik nem csak túlélni akarnak, hanem újra igazán élni. 

Iratkozz be te is az Énegyetemre!

"It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout. The point of using Lorem Ipsum is that ."
John Doe
Sr. Director, Social Media Strategy and Audience Engagement
Fake Company Inc
"It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout. The point of using Lorem Ipsum is that ."
John Doe
Sr. Director, Social Media Strategy and Audience Engagement
Fake Company Inc
"It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout. The point of using Lorem Ipsum is that ."
John Doe
Sr. Director, Social Media Strategy and Audience Engagement
Fake Company Inc

Az Énegyetem alapítója

Németi Roland vagyok. 

Mindig is foglalkoztatott a kérdés: miért nem tanítják az önismeretet az iskolában? Előbb tudjuk a Pitagorasz-tételt vagy a kovalens kötést, mint azt, hogy: 
Milyen alapvető érzelmi szükségleteink vannak?
Hogyan csökkentsük a stresszt?
Hogyan szabályozzuk az érzelmeinket?
Hogy minden érzés valid – és jogunk van érezni.
Mi is az az asszertív kommunikáció?
Pedig ezek az életünk alapjai. Ezek nélkül csak sodródunk, megfelelünk, túlélünk. Hát ezért álmodtam meg egy olyan teret, ahol végre igazán odafordulhatsz önmagadhoz. Ahol gyerekként és felnőttként is megértheted, hogyan működsz. Ahol pszichoedukáció és mindfulness meditációk segítenek abban, hogy megtaláld a belső egyensúlyodat. 

Ez az Énegyetem. 💛
Ismerj meg jobban!

Nem tudod, hol kezd? 
Próbáld ki az ingyenes meditációkat!

Kipróbálom!
8 hetes csoportos Mindfulness meditációs alaptanfolyam online

Állj meg egy pillanatra.
Most tényleg jól vagy...?

Folyton pörögsz?
Túlagyalsz mindent?
Elfáradtál, de mégis menned kell tovább?
Egyre nehezebb a koncentráció, és már a tested is jelez?
Lehet, hogy kívülről működsz, de belül már régen kimerültél.
Tudj meg többet!

Élő tanfolyamok

Ismerd meg az Énegyetem élő tanfolyamait. 

Szupererő önismereti gyerektanfolyam

Minden, amit az iskolában nem tanítanak:
érzelmi nevelés, stresszcsökkentés és önismereti eszközök gyermeked számára!
Tudj meg többet!

Önismereti csoport nyitott és érzékeny nőknek

- akik végre szeretnének kilépni a múlt szorításából, és rátalálni a belső szabadságra!
Tudj meg többet!

Önismereti csoport gimiseknek

Egy olyan tér, ahol a kamasz végre fellélegezhet

(És miért fogsz végre egy kicsit könnyebben lélegezni?)
Tudj meg többet!

Hallgass bele az Énegyetem podcastba!

Tovább a csatornára!

Mit mondanak, akik már kipróbálták?

„Valami végre tényleg elindult bennem…”
„Sokféle módszert kipróbáltam már, de ez a mindfulness meditáció teljesen más volt. Ahogy Roland vezetett – a hangja, a jelenléte, az, ahogy kérdezett – azonnal megnyitott bennem valamit, amit régóta zárva tartottam. Felszínre törtek elfeledett érzések, gyerekkori emlékek, testi reakciók – és mégis biztonságban éreztem magam. Végre nem csak 'technikát' tanultam, hanem valódi, mély önismereti munkát végeztem. Az Énegyetem nemcsak segít – hanem gyógyít. És ebben Roland tudása, emberi mélysége és pszichológiai rálátása kulcsfontosságú.”
Teréz, 47 éves, egy kétgyermekes anya
„Azóta másképp vagyok jelen a világban.”
„Azt hittem, a mindfulness csak egy relaxációs módszer… de az Énegyetemen teljesen új értelmet nyert számomra. Roland pszichológiai tudása és emberi figyelme átüt minden szaván. Megtanultam újra kérdezni, jelen lenni, és nem megoldani, hanem megengedni. Megengedni magamnak az érzéseimet. A testemet. A lélegzetemet. Egy olyan belső tér nyílt meg bennem, amiben újra elkezdtem élni. Nem túlzás azt mondani: ez az ország legjobb mindfulness programja. (és voltam már máshol is, szóval van tapasztalatom)”
Anikó, 51 éves
„Ahol végre nem kellett szerepben lennem.”
„Az Énegyetem volt az első hely, ahol nem anyaként, feleségként, dolgozó nőként voltam jelen – hanem egyszerűen önmagamként. Roland olyan biztonságos teret tart, hogy még a legfájdalmasabb kérdéseket is képes voltam megnézni. És nem kellett válaszokat találnom – csak jelen lenni. Azóta a mindfulness nem egy gyakorlás számomra, hanem egy új életforma lett. És ehhez kellett valaki, aki nemcsak tanít, hanem érti, hogyan működik az emberi lélek.”
Henriette, 42 éves
„Újra kapcsolódom önmagamhoz.”
„Az Énegyetem Mindfulness programja alatt valami régóta keresett dolog történt meg: újra kapcsolódtam magamhoz. A nevetés, a testmozgás, a mindfulness és a csend – mind összefonódott egy olyan mély élménnyé, amit szinte lehetetlen szavakba önteni. Roland szakmaisága, finom érzékenysége és terápiás tudása minden pillanatban érezhető volt. Olyan nap volt ez, amiből energiát viszek magammal hónapokig. És tudom: nem vagyok egyedül az utamon.”
Tímea, 39 éves, egy egyedülálló anya

Gyakran ismételt kérdések

Egyéni és csoportos mindfulness tanfolyamokkal kapcsolatos kérdések

Mi az a mindfulness, és hogyan segíthet a stressz csökkentésében?

Milyen előzetes tapasztalat szükséges a mindfulness tanfolyamokon való részvételhez?

Milyen fizetési lehetőségek állnak rendelkezésre, és van-e részletfizetési opció a csoportos Mindfulness 8 hetes alaptanfolyamoknál?

Mi történik, ha egy csoportos vagy egyéni mindfulness alkalmon nem tudok részt venni? Van lehetőség pótlásra?

Pszichoterápiába járok vagy gyógyszert szedek. Részt vehetek a tanfolyamokon?

Milyen hosszúak a tanfolyamok, és milyen időpontokban zajlanak?

Hogyan készüljek fel a tanfolyamokra? Milyen eszközökre vagy környezetre van szükségem?

Van-e lehetőség egyéni konzultációra vagy személyre szabott programra?

Mennyibe kerül a csoportos mindfulness tanfolyam?

Van lehetőség részletfizetésre?

Miért ennyibe kerül a tanfolyam?

Van kedvezmény, ha már részt vettem nálatok valamelyik programon?

Anyaként nehezen gazdálkodom ki a tanfolyam árát. Mégis érdemes jelentkeznem?

Van olyan eset, amikor nem ajánlott a mindfulness tanfolyam? (Mire nem jó a mindfulness?)

Gyerek önismereti tanfolyamokkal kapcsolatos kérdések

Hogyan segíthetnek a gyerek önismereti tanfolyamok a gyermekem fejlődésében?

Milyen korosztály számára ajánlottak a gyerek önismereti tanfolyamok?

Cégeknek, vállalkozásoknak szóló lehetőségek

Tartható mindfulness tanfolyam cégeknek, vállalkozásoknak is?

Nézz körbe az Énegyetem kampuszán!

crossmenu